高齡健康促進服務

張少熙教授近年在高齡者健康促進、體適能、運動休閒產業等專業領域，皆有深入研究並獲各項研究之補助，默默耕耘體育學術領域。

取自臺師大秘書室

一、科技部研究案-高齡健康促進主題

109年度-高齡者智慧老化與社群網絡對運動健康促進影響之研究

智慧科技技術近年來已經成為輔佐高齡者族群維持健康的途徑之一，有鑒於科技日新月異、變化快速，與健康促進相關產品或計畫搭配的成效逐漸明朗，結合虛擬互動遊戲提升生理效益是現今科技時代重要的構想與策略。本研究以虛擬實境運動課程的科技應用模式，提供高齡者新穎的運動模式，希冀瞭解透過科技結合高齡者運動課程之成效

108年度-建構高齡者智慧老化居家運動互動平台之研究

107年度-老化社會的解方-高齡者時間銀行系統之建構

106年度-高齡者智慧老化運動促進系統之建構與應用

104年度-高齡者專業運動課程與指導人力之研究(II)

103年度-高齡者專業運動課程與指導人力之研究(I)

二、臺北市衛生局-悠活防跌站

108年度-臺北市推動悠活防跌整合服務方案

本團隊次承辦臺北市高齡健康促進方案後，再次受到肯定的全面提升合作案，本案具體面向包含：關注衰弱族群與高跌倒風險族群的體適能全面改善，多元性運動、營養及口腔保健之模組典範，拓展至全市12個行政區，並編製防跌及口腔知能問卷，及實施至輔導醫療院所之轉介個案，具體成果如下：

臺北市社區高齡者防跌檢測、服務流程及口腔保健教育訓練暨輔導會議 幫助十二區健康中心同仁(含社區醫師、護理人員及志工)，在實務工作現場中能快速地使用SOF問卷、小腿指圍檢測及高齡防跌問卷等工具，辨別、評估具有衰弱前期與高跌倒風險的長者，透過輔導醫療院所轉介個案至相關單位，進行高齡者防跌教育與預防。亦說明口腔保健之重要性，包含：口腔清潔與口腔機能促進，讓第一線醫療院所或護理同仁，瞭解口腔保健之概念與內涵，並推廣與落實在長者的生活中。

悠活防跌班多元課程 辦理臺北市12區悠活防跌站，指導衰弱與高跌倒風險高齡者有關運動、口腔保健與營養之課程，並透過實作課程與回家作業的結合，讓長者能夠將課程所學，運用於日常生活中。本案悠活防跌站參與，共計有3,298人次。

編制防跌及口腔知能問卷 透過此防跌及口腔知能問卷進行編擬與預試，問卷內容共10題，包含高齡者運動、口腔知能保健等主題，本問卷協助高齡者建立日常生活的防跌、抗衰弱等衛教知識，以幫助高齡者全方面的預防跌倒、抵抗衰弱。

輔導醫療院所之轉介個案 依照臺北市政府衛生局所規劃之轉介流程，為有意願的社區長者，轉介至臺北市政府衛生局轄下十二區健康服務中心或悠活防跌班，並讓具衰弱前期或高跌倒風險的長者及其親屬，能夠透過師大團隊所編製之運動、口腔保健、營養等衛教宣傳單張，更加瞭解相關資源之諮詢方式，達到幫助長者延緩老化甚至降低跌倒風險的效果。

107年度-臺北市推動悠活防跌整合性服務方案

106年度-臺北市推動悠活防跌整合性服務方案

104年度-臺北市推動長青悠活站-健康促進與輔導方案

103年度-臺北市推動社區悠活站健康促進與輔導方案

三、教育部補助社會大學責任實踐計畫

截自中央通訊社

三年計畫的總服務成果

· 109年度-高齡者長健全方位系統升級計畫–營造永續高齡友善社區

· 107、108年度-高齡者長健全方位系統–營造高齡友善社區

當前政府積極倡議社區高齡者的活動據點擴展，卻苦於相關人才、教育資源及課程教材不足，導致多數據點相關高齡活動無法順利推動。本團隊有幸獲得教育部補助執行高齡運動全方位促進方案、活躍老化加值營養共餐升級方案、高齡者心理健康駐點服務方案、高齡者心理健康服務志工方案、全方位高齡夢想市集方案、高齡服務學習及志工方案等八大方案計畫為主軸，深耕於服務據點進行高齡服務推動。

三年來，擾動社區高齡者21,300人次以上，且學校師生投入近2,500人次，由師長帶動學生服務高齡者的實作機會。此外，更辦理全國首創之「高齡夢想市集」，提供身心健康之促進活動，並吸引超過3,000位高齡長者參與。

四、教育部-邁向頂尖大學計畫

104年頂大計畫-運動科技與創新

本案運動與科技創新計劃執行時間為104年1月1日至104年12月31日，研究者與國立臺灣師範大學相子元教授共同擔任計畫主持人，在高齡者方面使用運動手環(三軸加速度機)，對高齡者進行長時間久坐行為的測量及活動情形。

103 年度「邁向頂尖大學計畫」-運動科技創新，子計畫：亞健康高齡者知覺環境因素與減少久坐行為策略之研究

103年頂尖大學計畫-運動表現與健康

五、2016「新北動健康，健康東昇站」計畫

本團隊獲得新北市政府邀請，前往新北市樹林區東昇里設站，新北市樹林區東昇里以銀髮樂活、促進高齡者健康服務爲宗旨，提供新北市民更好的老年生活環境，特別辦理「新北動健康，健康東昇站」，以提升高齡者的身心健康與社會參與，成果如下：

1. 新北市政府衛生局自2016年10月12日至11月20日推動「新北動健康，健康東昇站」計畫，以「有益高齡者達到活躍老化」為主要目標。

2. 此次參與課程學員約共40位，年齡介於65~89歲間，平均年齡70歲，其中最年長為87歲。計畫共進行6週，每週2次課程，共12次，共計20位高齡者完成前後功能性體適能測驗，經成對樣本t檢定分析後 (α<.05)，發現學員在30秒坐姿起立 (下肢肌力)、兩分鐘踏步 (心肺功能)、單腳站立 (開眼立足平衡)、8 英尺繞行 (動態平衡與敏捷性) 皆獲得顯著進步，顯示經由專業課程計畫，可改善高齡者健康狀態。

3. 衛生營養方面增加衛教知識及口腔營養課程，多數高齡者在參與課程後表示，非常滿意本次社區公衛課程的安排，且發現個人對健康衛生的概念有明顯之改善。

4. 由於此站高齡者於上肢、下肢柔軟度、肌力、靜態平衡之能力上較弱，未來若有機會，需從上述面向設計課程，以達到高齡者全方位提升身體適能之目標。

本案成果受到多方肯定，除媒體報導外，結案後本團隊講師持續受邀至新北市板橋區、中和區，協助辦理多元運動訓練方案，拓展高齡健康促進實踐範圍。