【高齡者運動專題老而彌堅-運動篇】

　　到了2025年，台灣老年人口比率將超過20%，走入「超高齡社會」。面對身體機能全面性退化，高齡者不能只寄望他人照護，而是對自己的身體負起責任。近年來，國立師範大學積極進行高齡者運動的宣導，更與多方資源合作，開始推動社區悠活站，目的就是希望建立長者主動運動的生活習慣。

　　其實要讓長者勇敢踏出第一步，建立觀念最重要，「社區悠活站」計畫主持人張少熙博士也認為政策必須一貫延續，才能有效推廣。若想知道目前高齡者運動的發展現況、哪些是適合高齡者的運動，以及長者在運動時該把握哪些原則，就絕對不能錯過以下這則精彩的影音專題報導。（取自：freedomedia）